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読む筋トレ 森俊憲

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現在、ダイエットプロジェクト稼働中。いつもの本屋で発見、読む筋トレ?早速購入!著者の展開しているビジネスは、パーソナルボディデザインの事業。ボディデザインとは、カロリーコントロールなどの食事制限ではなくて、継続的な運動で適度な筋肉強化を図り、基礎代謝をを向上させて余分な体脂肪を落とすアプローチのこと。ダイエットを始めようかな?と考えている人は、食事制限する前に、本書を読むと良い♪

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| ダイエット | 21時33分 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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ザ・腹やせ!(日経ヘルス・フォーメン)



何気に立ち寄った、いつもの駅前本屋。ある雑誌がまぶしく光り輝いている!?

ザ・腹やせ!(日経ヘルス・フォーメン)

お~、何とタイムリーな情報源。自分は、完全なる運命論者なので即購入。あとで調べてみると、日経ヘルス・フォーメンから毎夏に腹やせの特集が出ていた。出版社の意図に乗っかっても気にしない。なぜなら、雑誌が自分を呼んでいた。

で、取り組みポイントは二つ!!

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| ダイエット | 21時49分 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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ダイエットプロジェクト始動

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【 2010年6月12日(土)00:49撮影 】

現在体重:80㎏。以前は85㎏ほどあった体重は減少傾向。なのに?お腹だけがぷくぷくと肥大化していき情けない格好に!?子供からは『お相撲さーん』、部下からは『ちょっとマズイですよね~』と。何より、自分のお腹のせいで身体がキツイ気がする。基本的に、人生で初めてのダイエット開始!!体重落とすというよりもお腹へこますダイエット(滝汗)

まずは、ダイエット成功イメージ図から↓

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| ダイエット | 21時26分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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